13. August 2022

005 – Die Basis einer gesunden Ernährung

Mit dieser Podcastepisode möchte ich dir helfen, dich im Dschungel der Ernährungsmythen etwas besser zurechtzufinden.

Dazu erkläre ich dir ganz genau, aus welchen Bestandteilen sich unsere Lebensmittel zusammensetzen und warum jeder einzelne dieser Bestandteile so wichtig für dich ist.

Außerdem gehe ich darauf ein, welche Nahrungsmittel aus ernährungswissenschaftlicher Perspektive eher gut oder weniger gut für dich sind.

Zudem erhältst du von mir konkrete Tipps, wie auch du dich ab sofort gesünder ernähren kannst.

Im Podcast erwähnt:

Blogbeitrag zu Omega-3: https://www.dein-healthcoach.de/warum-auch-du-omega-3-supplementieren-solltest/

Blogbeitrag zu den Basics einer gesunden Ernährung: https://www.dein-healthcoach.de/basics-einer-gesunden-ernaehrung/

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