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In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, was du am besten nach deinem Training essen solltest, wenn du wenig Zeit hast.
Du erfährst zum Beispiel:
– was es mit den 4 Rs der Sportlerernährung auf sich hat
– welche Mahlzeiten du sehr gut vorbereiten bzw. mitnehmen kannst
u.v.m.
Im Podcast erwähnt:
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