12. Juni 2024

043 – 9 Tipps für deinen Schlaf

In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir meine 9 besten Tipps für einen gesunden Schlaf. Eigentlich sind es sogar 10 Tipps, denn am Ende habe ich einen Bonus Tipp für dich, der neben all den anderen mein persönlicher Gamechanger war, wenn es darum geht, mit Schlafproblemen zurecht zu kommen. Ich nehme dich also mit auf eine kleine Reise rund um das Thema Schlaf, auf der du außerdem erfährst, weshalb Schlaf so wichtig ist, welche gesundheitlichen Folgen entstehen können, wenn du nicht richtig schläfst und ich teile meine ganz persönlichen Erfahrungen zum Thema mit dir.

Ganz viel Spaß!

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