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Nährwerte Beschriftung
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Energy Balls
Author:
Andrea Roye
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Vorbereitungszeit
5
Minuten
Min.
Zubereitungszeit
5
Minuten
Min.
Arbeitszeit Total
10
Minuten
Min.
Ernährungsform
Vegan | Vegetarisch | Zuckerfrei
Allergene
Schalenfrüchte (Nüsse)
Portionen
8
Stück
Kalorien
143
kcal
Kochutensilien
Küchenmaschine oder Mixer
Zutaten
1x
2x
3x
200
g
Datteln
entsteint
100
g
Mandeln
2
EL
Kakaopulver
ohne Zucker
1
EL
Mandelmus
Kakaopulver, gehackte Mandeln, gefriergetrocknete Himbeeren
optional für die Deko
Anleitungen
Mandeln zuerst in einer Küchenmaschine grobzerkleinern.
Dann die restlichen Zutaten hinzufügen und zu einer klebrigen Masse verarbeiten.
Mit einem Löffel kleine Portionen herausnehmen und mit sauberen Händen zu Bällchen formen.
Optional die fertigen Energy Balls in Kakaopulver, gehackten Mandeln oder gefriergetrockneten Himbeeren wälzen.
Notizen
Tipp: Sollte die Masse sich noch nicht formen lassen, weil sie zu krümelig ist, kannst du einfach noch etwas Mandelmus hinzufügen.
Nährwerte
Calories:
143
kcal
|
Carbohydrates:
22
g
|
Protein:
3
g
|
Fat:
6
g
|
Saturated Fat:
1
g
|
Polyunsaturated Fat:
2
g
|
Monounsaturated Fat:
4
g
|
Trans Fat:
0.003
g
|
Sodium:
0.4
mg
|
Potassium:
270
mg
|
Fiber:
3
g
|
Sugar:
17
g
|
Vitamin A:
37
IU
|
Calcium:
50
mg
|
Iron:
1
mg
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